Laufanalyse

Wir bieten Lauftechniktraining mit Videoanalyse an. Wir bieten das Programm auch als Gruppenkurse – dann über mehrere Trainingseinheiten – an.

  • Eingangsgespräch
  • Analyse der Laufbewegung in Frontal- und Sagittalebene mit Hilfe von Videoaufnahmen
  • Lauftechniktraining mit vielen Übungen, um die laufspezifische Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu optimieren
  • Stabilitätstest der Beinachse mit Hüfte/Becken und koordinative Fähigkeiten beim Barfußlauf und mit Schuhen
  • Laufspezifischer Muskelfunktionstest

Deine Video-Aufnahmen mit den Auswertungen der Analysen werden dir ausgehändigt

Die Videoaufnahmen werden direkt nach unserem Eingangsgespräch gemacht und analysiert. Danach gehen wir gemeinsam laufen und verbessern dabei, durch auf dich abgestimmte Übungen, deine Technik. Du bekommst spezielle Übungen gezeigt, um deine Fehler abzustellen. Das dir überreichte Video mit den speziell auf dich zugeschnittenen Übungen machen dich nicht nur schneller, sondern verleihen dir einen verletzungsunanfälligeren Laufstil. Die Laufanalysen werden auf einer Laufbahn durchgeführt, somit sind konstante Bedingungen gewährleistet.

Solltest du Interesse am Personal Training haben kontaktiere uns doch gerne über das Kontaktformular für einen individuellen Beratungstermin oder melde dich telefonisch unter 015776047861!