Lauftechniktraining

Wir bieten Lauftechnik Training nach den Prinzipien des natürlichen Laufen in Nürtingen und Umgebung an. Hierbei werden folgenden Inhalte vermittelt und Übungen durchgeführt:

  • Du willst schneller, effizienter und verletzungsfrei laufen – wir bieten dir in der Gruppe viele Übungen für einen optimalen Laufstil an
  • Lauftechniktraining, um die laufspezifische Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu optimieren
  • Stabilitätstest der Beinachse mit Hüfte/Becken und koordinative Fähigkeiten beim Barfußlauf und mit Schuhen
  • Ermittlung der individuellen Trainingsbereiche mittels Pulsmessmethode und maximal Pulsermittlung
  • Intervalltraining, Kraftübungen, Lauf-ABC, Koordination, Stabilitätstraining zur Erreichung des optimalen Laufstils
  • 1 x Theorievortrag (14.03)
  • 4 x eine Stunde Training (21.03, 28.03, 04.04, 11.04)
  • Jeweils Donnerstags 19-20 Uhr
  • Start: 14.03.2019

Preise

Die unten dargestellten Preise sind Frühbucherpreise und gelten nur bis 2 Wochen vor Kurs Begin. Danach erhöht sich die Kursgebühr um 10 €.